Gonzalo Estigarribio nos presenta su mètodo para vivir màs tiempo de una manera màs saludable.
Llega el verano y el calor y la actividad fìsica parecen ir de la mano. El profesor Gonzalo Estigarribio nos propone un entrenamiento funcional donde lo principal eres tú. Entrenamientos adaptados a cualquier nivel con grupos reducidos. Ejercitàndote para lograr tus objetivos con actividades dirigidas semanales. Gonzalo se siente comprometido con sus alumnos y presenta su mètodo de bienestar y salud.
Gonzalo Estigarribio comenzò en el gimnasio a los 16 años, gracias a un profesor que lo estimulò y perfeccionò. En 2019, tuvo un accidente en el trabajo, lo cual derivo en una lesión en la espalda que lo dejó y semana internado y 6 meses incapacitado. Y luego, de varias complicaciones pensò que no podria volver a soportar impactos ni sobrecarga en la columna, por lo cual a mediados de 2020 en pandemia, se graduò de profesor de funcional y luego de la rehabilitación comenzò a entrenar con su peso corporal. Hasta el día de hoy continua haciéndolo, fortaleciendo abdomen y espalda en el proceso. Sintiéndose mejor que nunca y ayudando a la gente a que logré sus objetivos físicos protegiéndolos de las lesiones, a través de un entrenamiento más seguro, sin impacto.
En verano la gente està màs motivada a entrenar, pero Gonzalo nos cuenta que existen mitos sobre el tema. Muchísimos y muy dañinos. Las dietas y los entrenamientos mágicos, los suplementos milagrosos y la falta de conocimiento, falta de disciplina, la ilusiòn de resultados instantáneos, hacen que las personas busquen por el camino equivocado llegar a su estado ideal. Hay que educar a los alumnos que buscan cambios ràpidos. quizàs por desconocimiento o falta de autoestima, falta de disciplina, afirma el profesor Gonzalo Estigarribio.
Gonzalo nos cuenta acerca de su «Método»: tengo un método muy sencillo y eficiente que demostró funcionar en muchas personas. Los pilares que sustentan todo, empieza muy tranquilo el entrenamiento los primeros días para que el cuerpo se acostumbre. Luego una sobrecarga progresiva. Y un buen descanso y alimentación. Se entrena el cuerpo por completo para evitar desbalances. Se entrena con el peso corporal con mí supervisión para cuidar al alumno. La base es el entrenamiento con peso corporal. Y la sobrecarga progresiva (que cada entrenamiento sea más desafiante que el anterior). Empieza en su nivel (cada persona empieza de acuerdo a sus capacidades y cualidades propias) y termina sintiéndose mucho mejor. Con un porcentaje de grasa menor y de masa muscular mayor, con una gran reducción de dolores y molestias. La sobrecarga progresiva y la super compensación. Es un mètodo fàcil, simple, seguro y sencillo. Tiene muchos beneficios a corto medio y largo plazo sobre todo.
Luis. Es abogado y gracias a trabajar conmigo bajo casi 7 kg en menos de 3 meses y se siente mejor que en años.
La transformación de la vida de estas personas fuè muy positiva. Sobre todo redujeron dolores. Mejoraron sus capacidades físicas y bajaron de peso. En resùmen invito a las personas a probar mi «Mètodo» les aseguro que se puede vivir más tiempo, de una manera más saludable y Feliz.
Gonzalo Estigarribio /Profesor Funcional
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